Bel fıtığı riskini artıran 4 alışkanlık! Uzman uyardı – Sağlık Haberleri

Bel fıtığının oluşumunda günlük yaşam alışkanlıklarının önemli rol oynadığını belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Eyüp Genç, düzenli egzersiz, ideal kilonun korunması ve doğru duruş alışkanlığının bel sağlığı açısından kritik olduğunu vurguladı. Ağır yükleri belden eğilerek kaldırmak, uzun süre aynı pozisyonda oturmak, hareketsiz bir yaşam sürmek ve ani, kontrolsüz hareketler yapmak bel fıtığı riskini artıran davranışlar olarak nitelendirildi. Masa başında çalışanların 30-45 dakikada bir ayağa kalkıp yürümeleri, esneme hareketleri yapmaları ve çalışma masası, sandalye ile bilgisayar ekranını ergonomik şekilde düzenlemeleri önerildi. Uzun süre araç kullanan sürücülerin de belirli aralıklarla mola vermesi, kısa yürüyüşler yapması ve koltuk desteğini bel boşluğunu destekleyecek şekilde ayarlaması gerektiği ifade edildi. Ağır kaldırmak zorunda olan kişilerin yükü belden değil, dizleri bükülerek kaldırmaları, yükü vücuda yakın taşımaları ve ani dönme hareketlerinden kaçınmaları tavsiye edildi.

Bel fıtığının tamamen önlenemeyeceği, ancak riskinin azaltılabileceği belirtildi. Belden başlayarak kalça, bacak ve ayağa yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kas gücünde azalma, bel fıtığını düşündürebilecek önemli belirtilerdir. Bacakta ilerleyici güç kaybı, ayağı kaldıramama, yürüme güçlüğü, idrar veya dışkı kontrolünde bozulma ve genital bölgede uyuşma gibi belirtilerin vakit kaybetmeden değerlendirilmesi gerektiği vurgulandı. Şiddetli ve uzun süren bacak ağrılarında uzman değerlendirmesi önem taşır.

Bel fıtığı tanısı konulan hastaların büyük bölümünün ameliyatsız tedavi edilebildiğine dikkat çekilen Dr. Genç, ilaç tedavisi, istirahat, fizik tedavi ve uygun egzersizlerle birçok hastanın şikâyetlerinin gerileyebileceğini belirtti. İlerleyici kas güçsüzlüğü, idrar veya dışkı kontrolünün bozulması ve diğer tedavilere rağmen devam eden ciddi şikâyetlerde cerrahi tedavinin gündeme gelebileceğini ifade etti.