Güneş Eksikliği ve Kasvetli Hava: Mevsimsel Depresyon Belirtileri

Psikolog İrem Kırım, İHA haberine göre, mevsim değişikliklerinin bedensel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Sonbahar ve kış aylarında güneşde ışığından daha az yararlanılmasının depresif ruh halini artırabildiğini söyledi. Sokaklar da insanlar sokağa çıktıda daha yorgun hissediyor.

Kırım, mevsimsel depresyonda aşırı yeme mi, kilo artışı, enerji kaybı, fazla uyuma isteği, sosyalleşmeden uzaklaşma ve hayattan al zevkin azalması gibi belirtilerin görülebileceğini söyledi. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Konsantrasyon güçlüğü, sosyal aktivitelerden uzaklaşma, hayattan eskisi kadar zevk alamama ve umutsuzluk da dikkate alınması gereken durumlar arasında.

Mevsimsel depresyonun ortaya çıkmasında ışık değişikliklerinin önemli rol oynadığını kaydeden Kırım, güneş ışığının azalmasıyla birlikte uyku düzeninin ve serotonin düzeylerinin etkilenebildiğini belirtti. Işık tedavisinin yanı sıra psikoterapi ve gerektiğinde ilaç tedavisinin de mevsimsel depresyonla mücadelede kullanılan yöntemler arasında bulunduğunu söyledi.

Kaynak: İHA | Bu içerik Nilgün Arabacı tarafından yayına alınmıştır

Kaynak: Orijinal Haber