İlk 2 Yaşta Şeker Sınırı Bunama Riskini Yüzde 23 Azaltıyor
İngiltere’den çarpıcı bi araştırma geldi arkadaşlar! Hong Kong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden bilim insanları, İngiltere’deki bir dönem uygulanan şeker kısıtlamasının etkilerini mercek altına almış. Araştırmanın sonucu herkesi şaşırttı çünkü ortaya çıkan tablo, bebeklik dönemindeki beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gösteriyor. Bilim insanları “Biobank” verilerini incelediler ve şeker kısıtlamasının sona ermesiyle birlikte insanların beslenme alışkanlıklarında hızlı bir şekilde şeker miktarının artmasının etkisini analiz ettiler.
Araştırmadan çıkan sonuçlar adeta çığır açacak cinsten. İki yaşına kadar şeker kısıtlaması döneminde yaşayanlarda bunama oranı yüzde 23 düşmüş! Hemde bu düşüş hiçte azımsanacak gibi değil. Üstelik hastalığın iki buçuk yıl sonra teşhis edildiği görüldü. Yani şekere erken yaşta başlamayan bireylerde bunama sadece daha az görülmüyor, aynı zamanda daha geç ortaya çıkıyor. İnanır mısınız, bu devasa bir fark.
Şimdi gelelim araştırmanın detaylarına. İngiltere Biobank, dünyanın en kapsamlı sağlık veri bankalarından bir tanesi, işte bu dev veri kaynağı üzerinde yapılan çalışmada bilim insanları şeker kısıtlamasının sona erdiği dönemi ve sonrasını incelemişler. Düşünün ki bir ülkede şeker tüketimi aniden artıyor ve bu artışın etkileri onlarca yıl sonrasında bile beynimizde hissediliyor. Yaşamın ilk iki yılı, beynin gelişiminde kritik bir pencere olarak karşımıza çıkıyor ve işte bu pencerede şekerle tanışmamak ilerleyen yaşlarda bunama riskini ciddi şekilde azaltıyor.
Bu durum sadece bir rakamdan ibaret değil, arkasında koskoca bir yaşam kalitesi farkı var. Yüzde 23’lük azalma ne demek biliyor musunuz? Her d. Her dört kişiden biri bu hastalıktan korunmuş oluyor. Düşünsenize, daha bebekken şekerden uzak durmak, onlarca yıl sonra beyninizi koruyabiliyor. İşte bu yüzden araştırma ekibi, yaşamın ilk iki yılındaki beslenmenin altın değerinde olduğunu vurguluyor. Neyse, devam edelim…
Araştırmacı Jiazhen Zheng, bu konuda değerlendirmesini yaptı ve çalışmanın önemine dikkat çekti. Zheng’in açıklamaları, özellikle genç ebeveynlerin dikkatini çekecek türden. Bebeklere verilen ek gıdalardaki gizli şeker, meyve suları, hazır mamalar derken tehlike aslında her yerde. Bilim insanları, bu dönemde alınan şekerin beyin gelişimini doğrudan etkilediğini ve bu etkinin yıllar sonra bunama olarak geri döndüğünü belirtiyor.
Şimdi tekrar başa dönelim, çünkü bu araştırmanın temelinde çok ilginç bir doğal deney var. İngiltere’de bir dönem şeker kısıtlaması uygulanmış, yani insanlar şekere ulaşamamışlar. Bu kısıtlama sona erdiğinde ise insanların beslenme alışkanlıklarında hızla şeker miktarı artmış. İşte bu doğal değişimi fırsat bilen bilim insanları, iki yaşına kadar şeker kısıtlaması döneminde yaşayanlarla sonrasında doğanları karşılaştırmışlar. Sonuç mu? Kısıtlama döneminde büyüyenlerde bunama oranı yüzde 23 daha düşük çıkmış. Ayrıca hastalık bu grupta iki buçuk yıl daha geç teşhis edilmiş. Yani şekerden uzak bir bebeklik, size neredeyse üç yıl daha fazla sağlıklı yaşam kazandırıyor.
Bu bulgular, sadece bilim dünyasında değil sokaktaki vatandaş içinde büyük yankı uyandırdı. Kimi “Ben çocuğuma bir kaşık bal verdim, o da mı yanlıştı?” diye soruyor, kimi ise “Madem böyle, marketlerdeki bebek mamalarına ne demeli?” diye tepki gösteriyor. Haklılar aslında, çünkü piyasadaki birçok ürünün içinde şeker adeta gizlenmiş durumda. Araştırma ekibi, ilk iki yılda şekerin tamamen sınırlanmasının gerektiğini söylüyor.
Peki bu çalışma ne anlama geliyor günlük hayatta? Şöyle düşünün; bebeğinize verdiğiniz her şekerli gıda, aslında onun gelecekteki beyin sağlığına atılmış bir taş gibi. Bu taşlar ne kadar az olursa, ilerleyen yaşlarda bunama riski o kadar azalıyor. Uzmanlar, hamilelik döneminden itibaren şeker tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini, doğumdan sonraki ilk iki yılın ise kritik eşik olduğunu vurguluyor. Yani iş sadece bebekte bitmiyor, anne adaylarının da beslenmesi büyük önem taşıyor.
Bakın, bu veriler İngiltere Biobank gibi dev bir havuza dayanıyor. On binlerce insanın sağlık verisi üzerinden yapılan bu analiz, tesadüf değil elbette. Bilim insanları, “Biobank” verilerini uzun uzun incelediler ve şeker kısıtlamasının sona ermesiyle birlikte beslenme alışkanlıklarındaki hızlı değişimin etkilerini tek tek hesapladılar. Ortaya çıkan yüzde 23’lük fark, öylesine bir istatistik değil, binlerce kişinin hayatını değiştirecek bir bulgu.
Peki ne yapmalı aileler? Uzmanlar, bebeklere ilk iki yıl boyunca mümkün olduğunca şeker verilmemesi, meyve suyu ve hazır gıdalardan uzak durulması gerektiğini söylüyor. Doğal tatlandırıcılar bile bu dönemde önerilmiyor. Anne sütü ve doğal ek gıdalar, en güvenli yol olarak gösteriliyor. Araştırma ekibi, bu alışkanlığın ilerleyen yaşlarda sadece bunamayı değil, obezite ve diyabet gibi hastalıklarıda önleyebileceğini belirtiyor.
Kaynak: AA tarafından servis edilen bu haberi, Gökçen Kökden yayına almış. Biz de sizler için bu çarpıcı araştırmayı derledik. Şimdi aklımda tek bir soru var: Çocuğunuzun geleceği için bugün şekeri bırakmaya hazır mısınız? Gelişmeleri takip ediyoruz…
Kaynak: Orijinal Haber
