Şekerli Çaylar Damarları Tıkıyor: Kardiyolog Uyarıyor

Dr. Sirisha Vadali, İstanbul’da bir konferansta konuşurken, “Damarlarımızın içinde plak birikmesi, kalp krizi ve felç riskini artırıyor” dedi. Konferansta katılan doktorlar, düzenli egzersizin ve sağlıklı beslenmenin damar sağlığını korumada kritik olduğunu vurguladı. Vadali, “Şekerli çaylar damar sağlığını olumsuz etkileyebilecek içeceklerden biriydi” diyerek, şekerli çayların gazlı içecekler gibi yüksek miktarda ilave şeker içerebildiğini belirtti. (de) (sokağa çıktıda)

Araştırmalar, 2025 yılında Nutrition Journal dergisinde yayımlanan meta-analizde, şekerli çay ve gazlı içecek tüketiminin yüksek tansiyon, felç ve kalp‑damar hastalıkları riskini artırdığını gösteriyor. Bu meta‑analiz, “şekerli içecekler” ile metabolik sendrom arasında güçlü bir ilişki buldu. Dr. Vadali, enerji içecekleri, aromalı kahveler ve bazı meyve sularının da beklenenden fazla ilave şeker barındırdığını söyleyerek, “suyu su” yerine suyun ilk tercih olması gerektiğini öğütledi. (mi) (göremi)

İçecek tercihlerinde su öncelik, fakat çay tüketenler için ilave şeker içermeyen çay, şekerli alternatiflere göre daha güvenli bir seçim. Vadali, terleme sonucu sıvı kaybı yaşayan sporculara elektrolit içeren içecekleri önerirken, bu içeceklerin de yüksek ilave şeker barındırabileceğini hatırlattı. (de) (istnbul)

Kardiyolog, kalp ve damar sağlığını korumak için tek bir yiyecek ya da içeceğe değil, düzenli hareket, kalp dostu beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimine de odaklanılması gerektiğini vurguladı. “Düzenli egzersiz, kan damarlarının esnekliğini artırır ve kan akışını düzenler” diyerek, yaşam tarzının önemini bir kez daha dile getirdi. (de) (sokağa çıktıda)

Bakalım bu uyarılar, halkın içecek tercihlerinde ne kadar değişiklik yaratacak? (mi)

Kaynak: Orijinal Haber